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Bagno turco e sauna: i benefici sul corpo

 

 

 

Bagno turco e sauna sono tra le pratica più antiche di disintossicazione del corpo. Il bagno di calore non è una pratica recente, risale a tradizioni dei popoli sia del Mediterraneo che delle zone più fredde dell’Europa che, avevano già compreso quanto fosse importante per purificare l’organismo dalle sostanze nocive. Continua a leggere per scoprire i benefici di bagno turco e sauna.

La sauna: un’antica tradizione nordica

La sauna è originaria della Finlandia ed è una pratica che risale ormai a più di mille anni fa. L’usanza di far scaldare le pietre e di gettarvi l’acqua per creare vapore, quasi certamente, non aveva altro scopo che rendere maggiormente accoglienti gli spazi comuni durante i gelidi inverni. Nel tempo è diventata una tradizione, che s’è arricchita di miti e leggende, accompagnata dalla consapevolezza che il bagno di calore non può che far bene all’organismo.

Il bagno turco: una pratica di origine araba

Il bagno turco, che si fa a temperature più basse della sauna e con un taso di umidità molto più elevato, è una pratica originaria dei paesi arabi. In queste zone, veniva accompagnato ad altre pratiche estetiche, come massaggi, insaponamenti e trattamenti con l’argilla: fin dai tempi più antichi, i popoli del Mediterraneo e del Medio Oriente hanno manifestato molta sensibilità per la cura del corpo. Le terme romane sono “parenti” del bagno turco: esse erano costituite da tre sale, con temperature diverse e, il bagno turco classico presenta uno schema simile. Gli antichi bagni venivano chiamati hammam e se ne sente parlare anche nella monumentale opera Le mille e una notte.

Le differenze tra sauna e bagno turco

La differenza principale tra sauna e bagno turco consiste nel modo in cui si praticano. Se la sauna è un bagno di calore a basso tasso di umidità e quindi con un caldo secco, il bagno turco è invece un’immersione totale nel vapore. Gli ambienti in cui vengono praticati, di conseguenza, sono differenti. La camera per la sauna assomiglia quasi in tutto e per tutto ad un capanna finlandese: realizzata in legno, presenta delle panche su diversi livelli e la fonte di calore è un stufa rivestita da pietra. Nel bagno turco, invece, le panche sono disposte su un solo livello e realizzate in marmo o pietra, laddove la fonte principale di calore è costituita da bocchette che emettono vapore, fino a far salire il tasso di umidità del 100%. Apposite fontanine di acqua fresca sono situate in vari luoghi della camera, per permettere alle persone di rinfrescarsi e sopportare meglio il calore.

I benefici dei bagni di calore

Sia la sauna che il bagno turco permettono all’organismo di depurarsi profondamente, ecco perché sono sempre parte dei programmi detox. Il corpo, infatti, ha bisogno di disintossicarsi per essere pronto a ricevere i trattamenti estetici. Un bagno di calore aiuta ad eliminare le tossine che la pelle ha assimilato e ad espellere l’acido lattico e urico. Bagno turco e sauna, inoltre, donano sollievo a contratture e dolori muscolari, ma in particolar modo stimolano il sistema linfatico. Un bagno di calore elimina i liquidi in eccesso, mettendo in movimento il sistema circolatorio favorendo il dimagrimento e la lotta agli inestetismi della cellulite. Dopo i bagni di calore la pelle, infatti, torna ad essere naturalmente luminosa e tonica.

I benefici di bagno turco e sauna sono l’ideale per ritrovare il benessere fisico e mentale e sono inseriti  in molti dei trattamenti del centro Health & Beauty del Mezzatorre Resort & Spa. Un’occasione imperdibile durante il proprio soggiorno ad Ischia!

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